栄養補給☆グリーンスムージー
ぐみちゃんクック @cook_40128205
子供も飲みやすいスムージー♪
我が家では子供に毎日飲ませてます。
野菜嫌いに悩んでたけど、コレ飲んでるからいっか！笑
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの息子へ。
栄養補給☆グリーンスムージー
子供も飲みやすいスムージー♪
我が家では子供に毎日飲ませてます。
野菜嫌いに悩んでたけど、コレ飲んでるからいっか！笑
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの息子へ。
作り方
- 1
材料は全て適当な大きさにカットする。
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- 2
ミキサーに全ての材料を合わせて撹拌する。
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- 3
野菜は空気に触れた時点から酸化していくので、出来るだけすぐに召し上がれ♡
-
コツ・ポイント
牛乳と水を半々にするとよりスッキリ飲めます
★小松菜はビタミン,カルシウム,鉄分が豊富で、生で食べる方が栄養価が高い！
★小松菜のビタミンＣには鉄の吸収を促す作用もあるので、ぜひ鉄分豊富なゴマ,きなこをひと振り入れてみて♪
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