ヘルシーさっぱり!トマトの冷たいパスタ

世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

暑い日はコレ!トマト、玉ネギ、バジルを使ったヘルシーで低カロリーの冷たいパスタ。トマトの酸味とバジルの香りで食欲もススム
このレシピの生い立ち
とても暑いので冷たいさっぱりしたパスタを家にある材料で作りました。

トマトを角切りにするレシピもありますが細切りにする方がおいしいです。

バジルは鉢植えを植えたので新鮮な葉が料理に使えます。

ヘルシーさっぱり!トマトの冷たいパスタ

暑い日はコレ!トマト、玉ネギ、バジルを使ったヘルシーで低カロリーの冷たいパスタ。トマトの酸味とバジルの香りで食欲もススム
このレシピの生い立ち
とても暑いので冷たいさっぱりしたパスタを家にある材料で作りました。

トマトを角切りにするレシピもありますが細切りにする方がおいしいです。

バジルは鉢植えを植えたので新鮮な葉が料理に使えます。

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材料

2人分
  1. スパゲッティカペリーニ 200g
  2. トマト 2個
  3. 玉ネギ 1/4個
  4. バジルの葉 6枚
  5. 小さじ1
  6. 白コショウ 少々
  7. オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1

    お湯を沸かしトマトの先に十字の切れ目を入れてお湯に入れます。皮がむけてきたら水を入れたボウルにトマトを入れて皮をむきます

  2. 2

    玉ネギは薄くスライスした後に細く切って水につけてさらして辛味を抜きます。バジルは細切りにします。

  3. 3

    ボウルに細切りにしたトマトと玉ネギを入れて、オリーブオイルを加えて塩コショウで味を調えます。

  4. 4

    パスタをゆでザルにあけて水でよく洗い冷やして水気をよく切ります。パスタを盛りボウルの野菜とソースをかけバジルを載せます。

コツ・ポイント

トマトは湯むきして細切りにすると麺に絡みやすくなります。

スパゲッティは洗った後、水気をよく切ると味がまとまります。

写真入りレシピ365以上掲載。毎週月曜更新
http://cookinghiro.seesaa.net/

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