じゃがいも、人参、玉ねぎ、キウイを1口大に切る
しめじを小房に分ける

1を鍋に入れ炒める
シーフードミックスを入れさらに炒める
分量の水を入れて20分程煮る

1度火を消し、ルーを入れて5分くらい煮込み完成