トーフヌードル

クックZNN0MR☆
クックZNN0MR☆ @cook_40354970

昔、オーストラリアの食堂で食べたトーフヌードルです。
このレシピの生い立ち
焼きうどんにトーフを入れた感じですが、めちゃくちゃヘルシーで美味しいです。味はお好みで辛くも甘めもご自由にしてくださいね。

トーフヌードル

昔、オーストラリアの食堂で食べたトーフヌードルです。
このレシピの生い立ち
焼きうどんにトーフを入れた感じですが、めちゃくちゃヘルシーで美味しいです。味はお好みで辛くも甘めもご自由にしてくださいね。

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材料

  1. キャベツ 2~3枚
  2. 人参 適量
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. ピーマン 2個
  5. 豚肉 100g
  6. トーフ 1丁
  7. うどん 1玉
  8. コチジャン 適量
  9. お好み焼きソース 大さじ2
  10. 醤油 大さじ1
  11. 料理酒 大さじ1
  12. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    野菜はなんでOK。今回はキャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマンを使いました。ざっくり切って置いてください。

  2. 2

    豚肉はお好み焼き用を使用しました。フライパンで先ずは豚肉をしっかり焼いてください。

  3. 3

    豚肉がカリっとしたら、塩コショウして、野菜を入れてください。

  4. 4

    トーフはあらかじめ湯通ししてください。フライパンの野菜に火が通れば、トーフをいれ、うどんを入れて炒めてください。

  5. 5

    味付けはコチジャン、お好み焼きソース、醤油、料理酒を入れて、ざっくり炒めて出来上がりです。

コツ・ポイント

豚肉をカリっと炒めて、野菜もフライパンに入れて放置して旨味を出してください。トーフは湯通ししてから炒めてください。

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食べるのも作りのも大好きで、実は呑んべいなんです。美味しいお酒とワインあれば最高ですね。ささっと作れるカンタンメニューが多いです。
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