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ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮
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ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮-レシピのメイン写真

ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

安くてボリューム感のある手羽元は見た目ガッツリで食べ応えがありますが、骨を除くと肉量は半分ほどでダイエット。
このレシピの生い立ち
2022年9月の「ガッツリ肉料理」のレシピ募集への投稿です。アジアンテイスト(?)の濃い味付けにしました。

安くてボリューム感のある手羽元は見た目ガッツリで食べ応えがありますが、骨を除くと肉量は半分ほどでダイエット。
このレシピの生い立ち
2022年9月の「ガッツリ肉料理」のレシピ募集への投稿です。アジアンテイスト(?)の濃い味付けにしました。

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ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

安くてボリューム感のある手羽元は見た目ガッツリで食べ応えがありますが、骨を除くと肉量は半分ほどでダイエット。
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2022年9月の「ガッツリ肉料理」のレシピ募集への投稿です。アジアンテイスト(?)の濃い味付けにしました。

安くてボリューム感のある手羽元は見た目ガッツリで食べ応えがありますが、骨を除くと肉量は半分ほどでダイエット。
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材料

2人分
  • 手羽元 6本
  • うずら卵のゆで卵 6個
  • 合わせ調味料
  • 醤油 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • ナンプラー 小さじ2
  • 酢 大さじ2
  • チューブにんにく 3cm
  • 輪切り唐辛子 0.1g
  • 塩 少々
  • クルミのすりおろし 大さじ1
  • 付け合せの例
  • 千切りキャベツ 40g
  • グリーンリーフ 20g
  • ミニトマト 6個
  • レモン 1/4個
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作り方

  1. 1

    手羽元の水気をキッチンペーパーで拭く。

    • ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮作り方1写真
  2. 2

    ■合わせ調味料を混ぜておく。

    • ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮作り方2写真
  3. 3

    ■付け合わせを皿に盛っておく。

    • ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮作り方3写真
  4. 4

    深めのフライパンか鍋に1と2を入れて強火で煮立てる。

    • ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮作り方4写真
  5. 5

    蓋をして弱火で10分蒸し煮する。

    • ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮作り方5写真
  6. 6

    うずら卵のゆで卵を加え、蓋をして弱火でさらに5分蒸し煮する。

    • ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮作り方6写真
  7. 7

    火を止め、6を3に盛り付ける。レモンを絞ってお召し上がりください。

    • ガッツリ肉料理☆手羽元のこってり煮作り方7写真

コツ・ポイント

フライパン(鍋)に手羽元と合わせ調味料を入れて煮るだけの簡単調理です。

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虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253
2022/09/04 12:12に公開
投稿レシピは、外食で食べたメニューを再現したもの、市販のレトルト惣菜の素をヒントにしたもの、食材配達事業者の広告を参考にしたもの、コンビニの商品を真似したものが多いです。レシピの生い立ちにその旨記載しています。たとえれば耳で聞いた楽曲の楽譜を起こすような作業ですが、料理の腕を磨くのに役立っています。
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このレシピのキーワード

こってり煮 ゆで卵 キャベツ ミニトマト くるみ うずらの卵 レモン トウガラシ 手羽元

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