CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
管理栄養士のあさりと枝豆のスープ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
管理栄養士のあさりと枝豆のスープ-レシピのメイン写真

管理栄養士のあさりと枝豆のスープ

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

貧血気味の方におすすめ。食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
鉄分は日本人の不足しやすい栄養素のひとつです。鉄分摂取かつ手軽に、補給できるレシピです♪
【1人分あたり】
エネルギー　169kcal
たんぱく質　　10.6g
脂質　　　　 7.2g
炭水化物　　15.0g
鉄　　　　　7.9㎎

貧血気味の方におすすめ。食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
鉄分は日本人の不足しやすい栄養素のひとつです。鉄分摂取かつ手軽に、補給できるレシピです♪
【1人分あたり】
エネルギー　169kcal
たんぱく質　　10.6g
脂質　　　　 7.2g
炭水化物　　15.0g
鉄　　　　　7.9㎎

もっと読む

管理栄養士のあさりと枝豆のスープ

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

貧血気味の方におすすめ。食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
鉄分は日本人の不足しやすい栄養素のひとつです。鉄分摂取かつ手軽に、補給できるレシピです♪
【1人分あたり】
エネルギー　169kcal
たんぱく質　　10.6g
脂質　　　　 7.2g
炭水化物　　15.0g
鉄　　　　　7.9㎎

貧血気味の方におすすめ。食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
鉄分は日本人の不足しやすい栄養素のひとつです。鉄分摂取かつ手軽に、補給できるレシピです♪
【1人分あたり】
エネルギー　169kcal
たんぱく質　　10.6g
脂質　　　　 7.2g
炭水化物　　15.0g
鉄　　　　　7.9㎎

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

２人分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 人参 1/4本
  • 枝豆（冷凍） 20粒
  • あさり（水煮缶） 1缶
  • 小麦粉 大さじ１
  • 無塩バター 5g
  • コンソメ顆粒 小さじ１
  • 塩コショウ 少々
  • 牛乳 200㏄
  • 水 150㏄
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参を1㎝角に切る。

  2. 2

    鍋にバターを熱し、①を炒める。

    • 管理栄養士のあさりと枝豆のスープ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら、枝豆・あさりを入れ、炒める。小麦粉を少しずつ加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。

    • 管理栄養士のあさりと枝豆のスープ作り方3写真
  4. 4

    水を加え、人参がやわらかくなるまで煮る。

    • 管理栄養士のあさりと枝豆のスープ作り方4写真
  5. 5

    牛乳を加え、ひと煮立ちさせ、火を止める。コンソメ・塩コショウを入れ、味をととのえる。

    • 管理栄養士のあさりと枝豆のスープ作り方5写真

コツ・ポイント

あさりの水煮缶を入れる時は、汁ごと入れましょう！あさりの旨味が増します♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
2022/09/06 04:28に公開
秋田県
池田薬局の管理栄養士・栄養士のレシピです＊　栄養面も考えて作成しております。もしよろしければ参考にしてください！
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ 枝豆 缶詰 にんじん 牛乳 アサリ 小麦粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 結構ガチ目なマッチョホットスパイスラテ
  2. 豆腐キャベツ焼き（お好み焼き風）
  3. ゴーヤ納豆麹と豚しゃぶの冷製パスタ
  4. 辛さ軽減の、豚キムチ
  5. 冷凍保存も可能、ちぎりパン
  1. 手羽元　鶏のさっぱり煮
  2. KFC風☆フライドチキン
  3. 鶏手羽元の甘辛煮
  4. れんこんと彩り野菜のごまマヨサラダ
  5. キャベツ・豚バラ・キノコ蒸し煮
  6. Chocolate Tart Pie (Puff Pastry Dough)
  7. Crockpot Beef and Noodles
  8. Olivier salad (Russian salad)🇷🇺
  9. Low calorie stir fry kway teow
  10. Simple & Delicious Pasta
  1. きゅうりのさっぱり和え
  2. もやしは便利☆うま塩ドレ漬け
  3. 切干大根のザクザクサラダ
  4. 簡単☆失敗しないカルボナーラ♪時短編
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20957606
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close