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☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆
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☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆-レシピのメイン写真

☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆

☆kyokoman☆
☆kyokoman☆ @cook_40095123

ピーマン嫌いですがこれなら食べれます！
このレシピの生い立ち
パートナーが身体の事を気にしているので、毎回夜ご飯は野菜いっぱい味噌汁と小鉢で何か野菜を2品だしますが、
ネタ切れ気味で冷蔵庫に余っていたので（笑）時短だし簡単にパパッと作れるのでもう1品に是非☆

ピーマン嫌いですがこれなら食べれます！
このレシピの生い立ち
パートナーが身体の事を気にしているので、毎回夜ご飯は野菜いっぱい味噌汁と小鉢で何か野菜を2品だしますが、
ネタ切れ気味で冷蔵庫に余っていたので（笑）時短だし簡単にパパッと作れるのでもう1品に是非☆

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☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆

☆kyokoman☆
☆kyokoman☆ @cook_40095123

ピーマン嫌いですがこれなら食べれます！
このレシピの生い立ち
パートナーが身体の事を気にしているので、毎回夜ご飯は野菜いっぱい味噌汁と小鉢で何か野菜を2品だしますが、
ネタ切れ気味で冷蔵庫に余っていたので（笑）時短だし簡単にパパッと作れるのでもう1品に是非☆

ピーマン嫌いですがこれなら食べれます！
このレシピの生い立ち
パートナーが身体の事を気にしているので、毎回夜ご飯は野菜いっぱい味噌汁と小鉢で何か野菜を2品だしますが、
ネタ切れ気味で冷蔵庫に余っていたので（笑）時短だし簡単にパパッと作れるのでもう1品に是非☆

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材料

  • ピーマン 3個
  • 油
  • 塩少々
  • 味の素❌なら昆布だし細粒で！
  • 鰹節
  • ごま油
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作り方

  1. 1

    ピーマンを繊維に沿って縦に千切り！
    白いワタの部分は苦いのでなるべく取り除く

    • ☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆作り方1写真
  2. 2

    ラップに包んで600w1分チン

    • ☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を少し引き
    油はね注意でチンしたピーマン
    塩少々味の素少々強めの中火で炒めます♪

    • ☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆作り方3写真
  4. 4

    皮が少しプクッとし、シナっとなればお皿に持ってから鰹節ひとかけ！
    完成です！

    • ☆5分で野菜嫌いの無限ピーマン☆作り方4写真
  5. 5

    お好みで火を止めてからごま油ひと回し！今日は入れてませんが気分でどうぞ〜

コツ・ポイント

ごま油は必ず火を止めてから
ごま油熱で苦くなるし、風味が飛びます！

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☆kyokoman☆
☆kyokoman☆ @cook_40095123
2022/09/08 06:59に公開
お酒大好き、毎日晩酌（笑）冷蔵庫にある物でアテを作ったり、簡単時短ズボラメニューを考えてオリジナルレシピを作るのが大好きです♫
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このレシピのキーワード

ピーマン かつお節

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