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簡単!鯖缶なめろう
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簡単!鯖缶なめろう-レシピのメイン写真

簡単!鯖缶なめろう

Кот
Кот @cook_40341697

鯖缶で海鮮居酒屋の味が手軽に再現出来ます!
このレシピの生い立ち
居酒屋の人気料理の味を、鯖缶で再現出来ないものかと思い、考案しました。

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材料

1〜2人分【135kcal/1人分】
  • ①鯖缶【180kcal】 1/2缶(100g)
  • ②味噌【38kcal】 大さじ1と1/2
  • ③生姜(みじん切り)【6kcal】 20〜25g程度
  • ④醤油【1kcal】 小さじ1/2
  • ⑤みょうが(みじん切り)【1kcal】 10g程度
  • ⑥わけぎ【1kcal】 10g程度
  • ⑦いりごま【41kcal】 15g程度
  • ⑧しそ【2kcal】 2枚
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 簡単!鯖缶なめろう作り方1写真
  2. 2

    しっかり水気を切った①鯖缶 を細かくすり潰します。

    • 簡単!鯖缶なめろう作り方2写真
  3. 3

    ②味噌 と③醤油 を加え、しっかり混ぜ合わせます。

    • 簡単!鯖缶なめろう作り方3写真
  4. 4

    ④生姜 ⑤みょうが ⑥わけぎ を微塵切りにします

    • 簡単!鯖缶なめろう作り方4写真
  5. 5

    3に4を加え、更に⑦いりごま と⑧しそ(1枚分) を細かく刻んだものを加え混ぜ合わせます。

    • 簡単!鯖缶なめろう作り方5写真
  6. 6

    器に⑧しそ を敷き、5を盛り付ければ出来上がりです。

    • 簡単!鯖缶なめろう作り方6写真

コツ・ポイント

鯖缶の水気をしっかり切る事と、なめらかになるまで出来るだけ細かくすり潰す事が美味しく作るコツです。

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Кот @cook_40341697
2020/07/21 13:53に公開
Я кот, который любит готовить
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なめろう サバ 大葉 缶詰 わけぎ みょうが 味噌 しょうが

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