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おからでチョコブラウニー風
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おからでチョコブラウニー風-レシピのメイン写真

おからでチョコブラウニー風

★いなぴっぴ☆
★いなぴっぴ☆ @cook_40127838

おから感がなく、腹持ちもよいです
ダイエット、産前産後の体重管理に
このレシピの生い立ち
産後の体重管理と母乳育児の空腹満たすために、少しでも最悪感減らしたくて

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材料

パウンド型１個
  • 生おから 100g
  • ココア 大さじ３ぐらい
  • 玉子 ２個
  • 砂糖 50g前後
  • 牛乳 50 ml
  • バター 50g
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作り方

  1. 1

    生おからにココアを入れて欲混ぜ合わせる

  2. 2

    玉子を常温に戻しておき砂糖を三回に分けていれながら白っぽくもったりするまで泡立てる

  3. 3

    おからに牛乳と溶かしたバターを入れてしっかり混ぜわあわせる

  4. 4

    3に泡立てた玉子の１/３を入れてしっかり混ぜたら残りを２回に分けてサックリ混ぜ合わせる

  5. 5

    シリコン型に入れて180℃に予熱したオーブンで25分程焼いて冷めたら冷蔵庫で冷やして完成

コツ・ポイント

おからパウダーでも100gになるよう水分で戻したら美味しくできました。

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★いなぴっぴ☆
★いなぴっぴ☆ @cook_40127838
2020/07/14 03:54に公開
レシピは自分で作ってみて美味しかったやつの覚え書きと子供のおやつ作成記録☆
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このレシピのキーワード

ブラウニー ココア 生おから バター 牛乳 卵

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