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乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風
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乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風-レシピのメイン写真

乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風

たま2020
たま2020 @cook_40362529

乾燥糸こんにゃくを麺の代用とした、
カロリー控えめなダイエット麺です。
味付けは超簡単!
市販のカレールーをひとかけら。
このレシピの生い立ち
ご飯にかけて食べる普通のカレーを戻した糸こんにゃくにかけて、カレーうどん風に食べていたのですが、この方法を試したら、味がしっかり付いて、美味しさが倍増しました。

乾燥糸こんにゃくを麺の代用とした、
カロリー控えめなダイエット麺です。
味付けは超簡単!
市販のカレールーをひとかけら。
このレシピの生い立ち
ご飯にかけて食べる普通のカレーを戻した糸こんにゃくにかけて、カレーうどん風に食べていたのですが、この方法を試したら、味がしっかり付いて、美味しさが倍増しました。

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乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風

たま2020
たま2020 @cook_40362529

乾燥糸こんにゃくを麺の代用とした、
カロリー控えめなダイエット麺です。
味付けは超簡単!
市販のカレールーをひとかけら。
このレシピの生い立ち
ご飯にかけて食べる普通のカレーを戻した糸こんにゃくにかけて、カレーうどん風に食べていたのですが、この方法を試したら、味がしっかり付いて、美味しさが倍増しました。

乾燥糸こんにゃくを麺の代用とした、
カロリー控えめなダイエット麺です。
味付けは超簡単!
市販のカレールーをひとかけら。
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ご飯にかけて食べる普通のカレーを戻した糸こんにゃくにかけて、カレーうどん風に食べていたのですが、この方法を試したら、味がしっかり付いて、美味しさが倍増しました。

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材料

1人分
  • 乾燥糸こんにゃく 2玉
  • 玉ねぎ(スライス) 60g
  • 人参(千切り) 20g
  • 油揚げ 1枚
  • カレールー 1かけ
  • 調理酒 大さじ1杯
  • 水 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    乾燥糸コンにゃくを熱湯で戻します。

    • 乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ、人参、油揚げもひと口大に刻みます。

    • 乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風作り方2写真
  3. 3

    カレールーは、固形だと溶けにくいので、すりおろします。

    • 乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風作り方3写真
  4. 4

    少量の油を引き、具材がしんなりするまで炒めます。

    • 乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風作り方4写真
  5. 5

    戻した乾燥糸こんにゃくとカレールーを加えて炒めます。パサパサするようなら、調理酒とお水を加えます。

    • 乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風作り方5写真
  6. 6

    カレールーが程よく混ざったら完成です。

    • 乾燥糸こんにゃくのカレー焼きそば風作り方6写真

コツ・ポイント

コツは特にありません。
誰でも簡単に作れると思います。

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たま2020
たま2020 @cook_40362529
2020/07/16 05:20に公開
お料理が下手な私にも、簡単に作れるレシピを考案中。健康のため、出来るだけ塩分控えめを心がけております。
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