鬼まんじゅう
クックDAIU1R☆ @cook_40286804
高フォドマップのさつまいもを少し減らして、人参で一部代用してみました。余ったら、冷凍します。たまには、まんじゅうを・・・
このレシピの生い立ち
デリッシュキッチンというサイトの、米粉で鬼まんじゅうというものを参考に、変更しました。
このくらいの量(1個)なら、ギリギリという感じでした。
次回作るなら、さつまいもをさらに減らし、米粉を増やす等調整したいです。
鬼まんじゅう
高フォドマップのさつまいもを少し減らして、人参で一部代用してみました。余ったら、冷凍します。たまには、まんじゅうを・・・
このレシピの生い立ち
デリッシュキッチンというサイトの、米粉で鬼まんじゅうというものを参考に、変更しました。
このくらいの量(1個)なら、ギリギリという感じでした。
次回作るなら、さつまいもをさらに減らし、米粉を増やす等調整したいです。
作り方
- 1
さつまいもに、砂糖と塩を混ぜ合わせる。米粉を入れて粉っぽさがなくなるよう、水を足していく。
- 2
形を整え、水を沸騰させた蒸し器に並べて、20分くらい蒸す。圧力鍋は6分加圧。
完成です。 - 3
- 4
バナナで作っても大丈夫です。
バナナ120
ベーキングパウダーを小さじ2
砂糖無し
水40
で作りました。 - 5
無水鍋で蒸しました。
ベーキングパウダー無のほうがおなかに優しいです。酸が入っているからか・・・
- 6
- 7
半量だと、一回で蒸せます。
小さいおまんじゅうにしました。
コツ・ポイント
さつまいもは高フォドマップなので、調子の良い時に、たまに食べるようにしたいと思います。
手順1は、混ぜていて、最後に固い粘土のような状態になりました。
一度に全部蒸せないので、二回に分けました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20966795






