油不使用♪胸肉の焼肉タレ炒め ikuta925 @cook_40340417 自家製焼肉のタレで作る簡単ヘルシーレシピです♡このレシピの生い立ちローファット用に作りました♡ もっと読む 自家製焼肉のタレで作る簡単ヘルシーレシピです♡このレシピの生い立ちローファット用に作りました♡ もっと読む 油不使用♪胸肉の焼肉タレ炒め ikuta925 @cook_40340417 自家製焼肉のタレで作る簡単ヘルシーレシピです♡このレシピの生い立ちローファット用に作りました♡ もっと読む 自家製焼肉のタレで作る簡単ヘルシーレシピです♡このレシピの生い立ちローファット用に作りました♡ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 胸肉 200㌘ 醤油 大さじ1 酒 小さじ1 みりん 小さじ2 白胡麻 適量 にんにく 2.3㌢ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ジップロックに胸肉、醤油、酒、みりん、白胡麻、にんにくを揉み込んで下味冷凍 2 解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて焼く。 コツ・ポイント ごま油の代わりに白胡麻を使いました♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20976281 コピーしました！ ikuta925 @cook_40340417 2022/09/19 02:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook もっと読む このレシピのキーワード 焼き肉 炒めもの にんにく 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 広島風お好み焼き ローストビーフ 簡単！鶏もも肉のあおさのパン粉揚げ！ お一人様の豚平焼き★昭和スタイル 梅仕事2026〜冷凍梅ストック下処理✬ 簡単ヘルシー☆鶏ささみの海苔塩唐揚げ。 栗の甘露煮 海老とブロッコリーの塩炒め 栗ご飯 ふんわり！しっとり！紅茶のパウンドケーキ Lasagna Soup GF Quick & Easy Pasta salad Spicy garlic butter pasta Yakitori chicken Strawberries and pear jam ＊チリコンカン＊ 我が家の味噌おでん あまとう美人の肉詰め すごいシンプルなデリ風カボチャサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20976281
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