サバ缶サンド

marキッチン
marキッチン @cook_40357099

全粒粉パンで作るたまご・アボカド・レタスもりもり低糖質ボリュームサンド
このレシピの生い立ち
サバサンド研究中!

サバ缶サンド

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材料

  1. 全粒粉パン 2枚
  2. からしマヨネーズ 適量
  3. フリルレタス 適量
  4. アボカド 1/2個
  5. 《サバサラダ》
  6. 汁気を切ったサバ水煮缶 適量
  7. マヨネーズ 適量
  8. ケチャップ 適量
  9. チリソース 適量
  10. レモン 適量
  11. ピクルス 適量
  12. ネギか玉ねぎみじん切り 適量
  13. 塩、こしょう 適量
  14. 《卵サラダ》
  15. ゆで卵 1個
  16. マヨネーズ 適量
  17. 砂糖 適量
  18. 塩こしょう 適量
  19. セリ 適量
  20. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    《サバサラダ》の材料を混ぜる

    《卵サラダ》の材料を混ぜる

    アボカドは皮と種を取り縦半分に切ってから縦にスライス

  2. 2

    パンにからしマヨネーズを塗りフリルレタスを置く

    上にサバサラダを広げる

  3. 3

    アボカドを置く

  4. 4

    卵サラダを広げる

  5. 5

    フリルレタスを置いてからからしマヨネーズを塗ったパンで挟む
    ラップで包み冷蔵庫で10分ほど馴染ませてから切る

コツ・ポイント

順番はお好みで。
安定感のあるものから断面イメージしながら置くと良いと思います

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