じゃがいもとピーマンのゴマ炒め

りりィなな
りりィなな @cook_40093290

ピーマンが苦手な子どもたちも、大好きなじゃがいもとだったらパクパク食べてくれます!
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさんいただいたので♫

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材料

  1. じゃがいも 2個
  2. 適量
  3. ピーマン 3個
  4. ごま 大さじ1
  5. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  6. ★砂糖 小さじ1
  7. ★水 小さじ1
  8. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に、ピーマンはせんぎりにする。

  2. 2

    じゃがいもを耐熱皿に入れ、かぶるくらいの水を入れて電子レンジ600Wで3分加熱する。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ピーマンを炒める。

  4. 4

    ★の調味料を合わせて入れる。

  5. 5

    汁気がなくなってきたら、すりごまを入れる。

  6. 6

    軽く混ぜながら炒めて、じゃがいもが粉を吹いた感じになったら出来上がり。

コツ・ポイント

じゃがいもを入れた後はあまり炒めすぎないようにすると形が崩れずきれいに仕上がります!

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レシピ作者

りりィなな
りりィなな @cook_40093290
に公開
料理するのが大好きな管理栄養士です♫野菜をたくさん使ったレシピを日々考案中☆5歳と3歳の息子たちのための幼児食レシピも続々公開予定♡
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