オクラに塩をかけて手で揉んで塩を洗い流します。

皿に並べてラップをします。
レンチン！600W…1分20秒
オクラの量によって加減して下さい。

切って、バットに並べて冷凍します。
私はサイズを変えて切ります。
太め→ねばねば丼
細め→お味噌汁や納豆など♪

加熱してあるので
そのまま使えますょ～♪
ほぐすと、パラパラですょ♪

パラパラのまま保存袋に入れて冷凍します。

ねばねば丼に♡

孫の、トトロ蕎麦～飾りに♡