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大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】
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大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】-レシピのメイン写真

大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

子供の頃から大好きな冷や汁です。出汁がしっかりとした冷たい味噌汁にキュウリ・大葉や豆腐を加えてご飯にタップリ掛けます。
このレシピの生い立ち
父が宮崎県出身なので、子供の頃からよく食べていたんです。
冷や汁は、アジの干物を焼いて解し、タップリのゴマと一緒に味噌に混ぜ込み香ばしく焼いてから出汁で溶いて作ります。が。今回は簡単手軽に瓶入りの『あじフレーク』を使用しました。

子供の頃から大好きな冷や汁です。出汁がしっかりとした冷たい味噌汁にキュウリ・大葉や豆腐を加えてご飯にタップリ掛けます。
このレシピの生い立ち
父が宮崎県出身なので、子供の頃からよく食べていたんです。
冷や汁は、アジの干物を焼いて解し、タップリのゴマと一緒に味噌に混ぜ込み香ばしく焼いてから出汁で溶いて作ります。が。今回は簡単手軽に瓶入りの『あじフレーク』を使用しました。

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大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

子供の頃から大好きな冷や汁です。出汁がしっかりとした冷たい味噌汁にキュウリ・大葉や豆腐を加えてご飯にタップリ掛けます。
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父が宮崎県出身なので、子供の頃からよく食べていたんです。
冷や汁は、アジの干物を焼いて解し、タップリのゴマと一緒に味噌に混ぜ込み香ばしく焼いてから出汁で溶いて作ります。が。今回は簡単手軽に瓶入りの『あじフレーク』を使用しました。

子供の頃から大好きな冷や汁です。出汁がしっかりとした冷たい味噌汁にキュウリ・大葉や豆腐を加えてご飯にタップリ掛けます。
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父が宮崎県出身なので、子供の頃からよく食べていたんです。
冷や汁は、アジの干物を焼いて解し、タップリのゴマと一緒に味噌に混ぜ込み香ばしく焼いてから出汁で溶いて作ります。が。今回は簡単手軽に瓶入りの『あじフレーク』を使用しました。

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材料

2人分
  • あじフレーク 30g
  • (又はアジの干物 1枚)
  • キュウリ 1本
  • 豆腐(絹) 1/2丁(150〜170g)
  • 大葉(粗微塵) 7枚
  • 塩 適量
  • ●味噌(麦又は合わせ) 大匙4
  • ●白炒りごま(軽く擦る) 大匙1.5
  • ●醤油 小匙1/3
  • 冷たい昆布・かつお出汁(濃いめ) 400ml
  • 温かいご飯 2膳
  • 白炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにアジ・●を加えてヘラで混ぜ合わせる。平らに広げて強めの中火に掛け、香ばしく焼き色が付いたら火を止める。

    • 大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】作り方1写真
  2. 2

    キュウリは薄い輪切りにしてボウルに加え、塩を振る。全体に塗して5分程置く。全体に揉み込んで、水分を絞る。

  3. 3

    1が冷めたらボウルに加え、出汁を少しずつ加えて混ぜながら味噌を溶かす。2・大葉・豆腐(手で崩して)を加えて混ぜ合わせる。

    • 大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】作り方3写真
  4. 4

    。

    • 大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】作り方4写真
  5. 5

    ラップをして冷蔵庫でしっかりと冷やす。

  6. 6

    器にご飯を盛り、少し冷ます。4を回し掛け白炒りごまを振る。

    • 大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】作り方6写真
  7. 7

    ※ 干物を使用する場合は、焼いて、骨を取り除いて身を解した物を使用します。

  8. 8

    ※ 今回使用した瓶入りの『あじフレーク』です。

    • 大好きな、宮崎郷土料理【冷や汁】作り方8写真

コツ・ポイント

1.は少し焦げ目が付く程度にしっかりと焼き色を付けます。(直ぐに焦げるので注意)
出汁を取るのが面倒な場合は、少量の水+だし顆粒小匙1.5を合わせてレンジ加熱し、残りの水を加えて400mlにして下さい。
茗荷を加えても美味しいです。

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mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon
2020/07/22 21:58に公開
ブログ https://ameblo.jp/mieuxkanon/家族に美味しい物を。なるべく手作りの物を。食べさせてあげたい。そんな想いから日々勉強です。ブログはほぼ毎日更新しています(使用している調味料や調理用具等のご紹介も少ししています)。どうぞよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

冷や汁 あじ 大葉 キュウリ 味噌 コンブ 豆腐 干物 ご飯

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