うなぎ風 山芋 大豆粉

レモン91
レモン91 @cook_40254241

大豆粉で低糖質うなぎ!
このレシピの生い立ち
簡単に食べたくて^_^

うなぎ風 山芋 大豆粉

大豆粉で低糖質うなぎ!
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材料

  1. 山芋 200g
  2. 大豆粉 80g
  3. 1個
  4. ほんだし 小さじ1
  5. のり 適量
  6. ★醤油 大3
  7. ★みりん 大3
  8. ★砂糖 大2
  9. ★酒 大2

作り方

  1. 1

    山芋をすり下ろし、卵大豆粉と混ぜよく混ざったらほんだしをいれる

  2. 2

    電子レンジで500w3分チンして水分を飛ばす。よく混ぜて2分

  3. 3

    海苔の上に2を広げ油を引いたフライパンで両面焼いて取り出す。海苔の面から焼く

  4. 4

    ★を入れ煮詰めるブクブクして軽くとろみがついたら3のうなぎを入れあえる。

  5. 5

    うなぎを取り出し再度煮詰めてトロトロになったらかけて完成

コツ・ポイント

甘めが好きな人は砂糖多めの方が本物のウナギのタレっぽいです!生地が崩れやすいので、フライパンに海苔を広げて直接生地を引いても!

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