生のサバよりカルシウムがたくさん取れる！実際には、水煮の方が塩分少なめのようなので、塩は気持ち少なめで。
このレシピの生い立ち
青魚に含まれるEPAは脂肪燃焼が促進されるので、ダイエットに効果あり。目指せ痩せ体質。