むね肉deペッパータンドリーチキン
こはるスマイルごはん @cook_koharu
鶏むね肉を使った、ヘルシータンドリーチキン。
バターのコクと、ピリリとした粗びき黒こしょうは
カレー味とも相性抜群！
このレシピの生い立ち
家にあった材料で作ってみました♪
冷蔵保存で3日
冷凍保存(下味冷凍)で3週間ほど保存可能です
むね肉deペッパータンドリーチキン
鶏むね肉を使った、ヘルシータンドリーチキン。
バターのコクと、ピリリとした粗びき黒こしょうは
カレー味とも相性抜群！
このレシピの生い立ち
家にあった材料で作ってみました♪
冷蔵保存で3日
冷凍保存(下味冷凍)で3週間ほど保存可能です
作り方
- 1
むね肉は横に置き、フォークで数ヶ所穴を刺し、1.5cm幅のそぎ切りにする。
- 2
ポリ袋に①・(a)を加えて揉み込み
冷蔵庫で30分～一晩置く。 - 3
フライパンにサラダ油を中火に熱し②を並べる。2～3分ほど焼き
裏返し、ふたをして、弱火で3分蒸し焼きにする。 - 4
器に盛り付けたら、粗びき黒こしょうを
振りかけて完成！
コツ・ポイント
とくに無し
似たレシピ
-
-
-
カレー味！鶏むね肉タンドリーチキン唐揚げ カレー味！鶏むね肉タンドリーチキン唐揚げ
しかっりカレー味の唐揚げ！タンドリーチキンより少し甘めに仕上げています。お好みで粗挽き黒胡椒を振りかけてくださいね♪
-
-
-
-
-
-
-
袋でもみもみ☆鶏胸肉でタンドリーチキン 袋でもみもみ☆鶏胸肉でタンドリーチキン
鶏胸肉をただ焼いただけだとパサついて固くなっちゃうけど、タンドリーチキンにしちゃえば冷めても柔らかジューシー♡
-
めちゃうま♡むね肉deからあげ君イエロー めちゃうま♡むね肉deからあげ君イエロー
みんな大好きカレー味♡おかずだけでなくおつまみやお弁当のおかずにもピッタリ！皮なしむね肉が美味しく食べられます♡
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20987078
