空芯菜のピリ辛★香味菜炒め

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

空芯菜の食感にあふれる香味
ピリ辛の刺激がたまらん!とまらん!
簡単おかず^^
このレシピの生い立ち
植物性100%でしっかり満足できる
おかずにもおつまみにもなる
ごはんが食べたくて★

空芯菜のピリ辛★香味菜炒め

空芯菜の食感にあふれる香味
ピリ辛の刺激がたまらん!とまらん!
簡単おかず^^
このレシピの生い立ち
植物性100%でしっかり満足できる
おかずにもおつまみにもなる
ごはんが食べたくて★

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材料

1人前
  1. 空芯菜 2束
  2. 長ネギ(白い部分) 5cm
  3. ニンニク 1片
  4. 生姜 少々
  5. 胡麻 小さじ2
  6. 醤油麹 小さじ1
  7. 島ハリッサ(唐辛子) お好み

作り方

  1. 1

    空芯菜は一口大
    ネギ→白髪ネギ
    ニンニク→みじん切り
    生姜→千切りにする

  2. 2

    熱したフライパンに胡麻油をしき
    ニンニクの香りを立たせる

  3. 3

    残りの野菜も加え
    しんなりするまで弱めの中火で
    炒める

  4. 4

    火を止めて醤油麹と島ハリッサを
    和えれば『完成』

コツ・ポイント

醤油麹は、火を通さないようにすると
酵素がしっかりチャージできます★

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お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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