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全粒粉のパンケーキ 塩味も甘味もOK
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全粒粉のパンケーキ 塩味も甘味もOK-レシピのメイン写真

全粒粉のパンケーキ 塩味も甘味もOK

ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348

いつも適当につくるパンケーキの分量を測って記録しました。生地には砂糖を加えず、小麦のおいしさが味わえるようにしました。
このレシピの生い立ち
モンテッソーリの小学校で生徒が使うレシピを作っています。素材の味がよくわかり、なるべく安価に、手軽で身体に良いものをと考え、全粒粉だけで作りました。ハチミツをかけるとおいしく、ツナサンドイッチなどお弁当にも使えます。ジャムなど添えてどうぞ。

いつも適当につくるパンケーキの分量を測って記録しました。生地には砂糖を加えず、小麦のおいしさが味わえるようにしました。
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モンテッソーリの小学校で生徒が使うレシピを作っています。素材の味がよくわかり、なるべく安価に、手軽で身体に良いものをと考え、全粒粉だけで作りました。ハチミツをかけるとおいしく、ツナサンドイッチなどお弁当にも使えます。ジャムなど添えてどうぞ。

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全粒粉のパンケーキ 塩味も甘味もOK

ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348

いつも適当につくるパンケーキの分量を測って記録しました。生地には砂糖を加えず、小麦のおいしさが味わえるようにしました。
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モンテッソーリの小学校で生徒が使うレシピを作っています。素材の味がよくわかり、なるべく安価に、手軽で身体に良いものをと考え、全粒粉だけで作りました。ハチミツをかけるとおいしく、ツナサンドイッチなどお弁当にも使えます。ジャムなど添えてどうぞ。

いつも適当につくるパンケーキの分量を測って記録しました。生地には砂糖を加えず、小麦のおいしさが味わえるようにしました。
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モンテッソーリの小学校で生徒が使うレシピを作っています。素材の味がよくわかり、なるべく安価に、手軽で身体に良いものをと考え、全粒粉だけで作りました。ハチミツをかけるとおいしく、ツナサンドイッチなどお弁当にも使えます。ジャムなど添えてどうぞ。

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材料

小さめ4枚分
  • 卵 1個
  • 牛乳または豆乳 1/4カップ
  • 全粒粉 1/2カップ
  • ベイキングパウダー 小さじ1
  • バターまたはオイル 少々
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作り方

  1. 1

    ボールに卵を割りほぐし、よく溶いてから牛乳と全粒粉、ベイキングパウダーを加えて混ぜる。

  2. 2

    バターやオイルをお好みで溶かし、表3分裏面2分焼く。余熱の熱さで加熱時間が変わります。ツナなどのサンドイッチにもOK。

  3. 3

    卵、乳製品なしの全粒粉のパンケーキもどうぞ。6370919 バナナでしっとり焼けます。

コツ・ポイント

卵を割りほぐし、フォークなどで溶いてから牛乳と混ぜるとなめらかになります。お子さんと作るときには弱火でゆっくりと火を通す間に、ボールを洗い流すなど、片付けの準備をするとよいでしょう。アルミニウムフリーのベイキングパウダーをお勧めします。

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ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348
2020/07/25 01:13に公開
2004年からニュージーランドに住んでいます。日本の食材が手には入りにくい土地ですが、和風の料理を楽しんだり、当地ならではの料理を楽しんでいます。お子さまランチ的和食?が大好きなキウィ夫と子供がいます。この2人が喜んで食べてくれるとこの上なく幸せです。ときどき自分だけが食べたくなるものも作って楽しんでいます。地元のモンテッソーリの小学校でクッキングを教えていました。毎日が研究と実験の連続です。
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このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 バター 牛乳 卵 全粒粉

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