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きのことチキンのデリ風サラダ
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きのことチキンのデリ風サラダ-レシピのメイン写真

きのことチキンのデリ風サラダ

クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha

鶏肉ときのこはレンジで一緒に加熱!栄養満点なごはんにも合うおかずサラダ!
このレシピの生い立ち
こちらのレシピは松山絵美さん考案です。レンジでお手軽に作れるヘルシーサラダが作りたくて考えました。

鶏肉ときのこはレンジで一緒に加熱!栄養満点なごはんにも合うおかずサラダ!
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こちらのレシピは松山絵美さん考案です。レンジでお手軽に作れるヘルシーサラダが作りたくて考えました。

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クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha

鶏肉ときのこはレンジで一緒に加熱!栄養満点なごはんにも合うおかずサラダ!
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材料

2人分
  1. 鶏むね肉(皮なし)  1枚(250g)
  2. しいたけ  3枚(正味60g)
  3. しめじ 1パック(正味100g)
  4. エリンギ 1パック(正味100g)
  5. ゆで卵 2個
  6. サニーレタス(混ぜ込み用) 20g
  7. サニーレタス(敷く用) 10g
  8. 乾燥パセリ、粗びき黒こしょう お好みで
  9. A
  10. 酒  小さじ1
  11. 塩  小さじ1/2
  12. 砂糖 小さじ1/2
  13. B
  14. オリーブオイル 小さじ2
  15. ポン酢  小さじ2
  16. 砂糖 小さじ1
  17. 昆布茶 小さじ1
  18. おろしにんにく 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は耐熱ボウルに入れてAをもみ込みます。

    • きのことチキンのデリ風サラダ作り方1写真
  2. 2

    石づきを切り落としたしいたけとしめじ、エリンギは食べやすい大きさに切り、①の上にのせます。

    • きのことチキンのデリ風サラダ作り方2写真
  3. 3

    ふんわりとNEWクレラップをかぶせ、電子レンジ(500W)で5分加熱します。

  4. 4

    加熱が終わったらいったん耐熱ボウルを取り出して鶏肉を裏返し、再度ふんわりとラップをかぶせ、電子レンジで4分加熱します。

    • きのことチキンのデリ風サラダ作り方4写真
  5. 5

    火が通ったら、ざるにあげて粗熱を取ります。

  6. 6

    Bを混ぜ合わせておきます。ゆで卵は縦4等分に切り、サニーレタス(混ぜ込み用)はひと口大にちぎります。

    • きのことチキンのデリ風サラダ作り方6写真
  7. 7

    ⑤の粗熱が取れたら鶏肉をひと口大に切り、きのことともにボウルに戻し入れます。⑥を加えて全体を軽く和えます。

    • きのことチキンのデリ風サラダ作り方7写真
  8. 8

    サニーレタスを敷いた器に盛り、お好みで乾燥パセリ、粗びき黒こしょうをふります。

コツ・ポイント

電子レンジの種類や耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。鶏肉の火の通りを確認し、中心部がピンク色であったり、肉汁が透明でない場合は30秒ずつ追加加熱してください。

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クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha
2022/11/17 04:04に公開
クレハの家庭用品サイトのレシピも参考にしてくださいね♪http://kurelife.jp/top/index.php
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20993605
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