作り方
- 1
かぼちゃの種とワタを取り、ラップをして600w8〜10分
- 2
熱いうちにフォークで潰して、固そうな皮だけ取り除きよく練る
- 3
薄くスライスした玉ねぎを水にさらしておく
- 4
玉ねぎ、ドライフルーツ、ナッツ、クリームチーズ、マヨネーズ、塩を加えよく混ぜる
コツ・ポイント
翌日はドライフルーツに水分が入って柔らかく食べられました
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