野菜の甘酒味噌タレ炒め

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

甘酒と本みりんの甘みだけで仕上げます。ソースがらめなので、そのままご飯の上などに、
丼もできます。
このレシピの生い立ち
5年仕込みの味噌の味見を見るために、使ってみたかったから。

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材料

3~4人分
  1. キャベツ ぶつ切りカット 100g
  2. 玉ねぎ スライス 半分
  3. 茄子 乱切り 1本
  4. ピーマン スライス 1個
  5. トマト ダイスカット 1個
  6. パプリカ 黄色 スライス 2分の1個
  7. パプリカ 赤 スライス 2分の1個
  8. 炒めるときの なたね 大さじ2
  9. 炒めるときの お塩ちゃん 親指と人差し指で2つまみ
  10. にんにく みじん切り ひとかけ
  11. しょうが みじん切り 5g
  12. ☆ 甘酒味噌タレ ☆
  13. 玄米甘酒 どろっとしたタイプ 50g
  14. 手前みそ または、ふつうの味噌 30g
  15. ごま 大さじ1
  16. 本みりん 大さじ1
  17. * 仕上げ 一味唐辛子の粉 5ふり

作り方

  1. 1

    乱切りに茄子に 分量外のお塩ちゃんを一つまみかけて、もみ込んで10分ほど置いておく。キッチンペーパーで軽く水気を取る。

  2. 2

    合わせタレを作っておく。

  3. 3

    フライパンに油をひき、しょうが、にんにく、水気を切ったなす、トマト以外の野菜を入れて、お塩ちゃで中火で、5分いためる。

  4. 4

    トマトを入れて、軽く炒め、トマトをつぶしていき、タレを加えて、水分をある程度飛ばすぐらい炒める。

  5. 5

    火を止めて 一味唐辛子を入れて、混ぜ合わせ、お皿に盛り付けて、完成。取り分けてご飯の上などにのせて食べる。

コツ・ポイント

野菜をしっかり炒める。特になすは、とろとろの柔らかさが好みである。

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レシピ作者

ほとはと美穂菓子。
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ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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