保育園給食★鶏とじゃが芋の甘辛煮

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
このレシピの生い立ち
足立区の区制90周年特別企画「園児が選ぶ!我が園のおいしい給食」として、保育園の年長児が今までの給食からもう一度食べたいと選んだ献立です。

保育園給食★鶏とじゃが芋の甘辛煮

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
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足立区の区制90周年特別企画「園児が選ぶ!我が園のおいしい給食」として、保育園の年長児が今までの給食からもう一度食べたいと選んだ献立です。

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材料

おとな4人分
  1. 玉ねぎ 1/2個(100グラム)
  2. じゃが芋 3個(300グラム)
  3. にんじん 1/2本(90グラム)
  4. いんげん 3本(30グラム)
  5. 鶏こま肉 240グラム
  6. 適量
  7. だし汁 1カップ(200グラム)
  8. ★しょうゆ 大さじ1(18グラム)
  9. ★砂糖 小さじ4(12グラム)
  10. ★酒 小さじ1/2(3グラム)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、じゃが芋は1.5センチ角、にんじんはいちょう切りにする。

  2. 2

    いんげんは2センチ長さの斜め切りにする。

  3. 3

    鶏こま肉は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    鍋に油を熱し、3の鶏こま肉を加えて炒め、火が通ったら、1の野菜を加えてさらに炒める。

  5. 5

    4の鍋にだし汁を加え、アクを取りながら煮る。

  6. 6

    具材に火が通ったら、★の調味料を加えて煮る。味が染みたらさらにいんげんを加え煮、やわらかくなったら、できあがり!

コツ・ポイント

じゃが芋やいんげんは下茹でし、後から加えると、煮崩れを防ぐことができます。

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