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こんにゃくの炒め煮129kcal
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こんにゃくの炒め煮129kcal-レシピのメイン写真

こんにゃくの炒め煮129kcal

おっちゃん食堂
おっちゃん食堂 @cook_40286822

素朴だけど味が滲みたコンニャクって美味しいよね!

このレシピの生い立ち
時々無性に食べたくなるんです。

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こんにゃくの炒め煮129kcal

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おっちゃん食堂 @cook_40286822

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材料

  • こんにゃく 180g
  • ごま油 小さじ1
  • 鷹の爪 1本
  • ほんだし 小さじ1
  • 水 大さじ3
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    コンニャクに縦横3mm間隔くらいで格子状に隠し包丁を入れて食べやすい大きさに切る。ペーパーで水分を拭き取る。

  2. 2

    フライパンにごま油を敷きコンニャクを炒め水分を飛ばし輪切りにした鷹の爪と炒める。

    • こんにゃくの炒め煮129kcal作り方2写真
  3. 3

    ほんだしと水を入れ一煮立ちしたら酒、みりん、醤油を入れ煮詰めて行く。

    • こんにゃくの炒め煮129kcal作り方3写真
  4. 4

    タレを絡めながら炒め水分が完全に飛んだら出来上がり。

    • こんにゃくの炒め煮129kcal作り方4写真

コツ・ポイント

あんまり甘くしないのが我が家のルールです。

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おっちゃん食堂
おっちゃん食堂 @cook_40286822
2020/11/12 08:42に公開
酔っぱらいの独身おっちゃんがカロリー気にしながら主婦以上シェフ未満を目指したレシピです。
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このレシピのキーワード

炒め煮 こんにゃく 酒 トウガラシ

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