低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン

edママ
edママ @cook_40301522

材料4つ、調味料1つ、低温で長時間煮込むだけ。素材の味を引き出した、身体に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
食品アレルギーやダイエット、ビーガン向けのスープを考えていた時、友達から教えて頂いたラタトゥイユのレシピを自分なりにアレンジして作りました。

低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン

材料4つ、調味料1つ、低温で長時間煮込むだけ。素材の味を引き出した、身体に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
食品アレルギーやダイエット、ビーガン向けのスープを考えていた時、友達から教えて頂いたラタトゥイユのレシピを自分なりにアレンジして作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 玉葱 1/2個
  2. 茄子 1個
  3. ピーマン 1個
  4. トマト水煮缶 1/2缶
  5. 100cc
  6. 白だし 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉葱と茄子とピーマンは小口切りにする。

  2. 2

    鍋に玉葱を入れ中火で軽く炒める。(油不使用)

  3. 3

    2に残りの材料を全て入れ軽く混ぜ、蓋をして弱火で2時間以上煮る。

コツ・ポイント

玉葱をカラ炒めすることにより玉葱の臭みを取る。煮る時は絶対に強火や中火にせず弱火だけ。途中、沸騰したら更に弱い火加減にする。季節やお好みにより、温めても冷たくしても美味しい。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
edママ
edママ @cook_40301522
に公開

似たレシピ