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【朝食】ひらひら人参のコンソメスープ
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【朝食】ひらひら人参のコンソメスープ-レシピのメイン写真

【朝食】ひらひら人参のコンソメスープ

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

火も包丁も使わず、具材をカップに入れてレンジにかけるだけでできるスープです。手軽に作ることができます。
【1人分】エネルギー37kcal 塩分0.9g

火も包丁も使わず、具材をカップに入れてレンジにかけるだけでできるスープです。手軽に作ることができます。
【1人分】エネルギー37kcal 塩分0.9g

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【朝食】ひらひら人参のコンソメスープ

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

火も包丁も使わず、具材をカップに入れてレンジにかけるだけでできるスープです。手軽に作ることができます。
【1人分】エネルギー37kcal 塩分0.9g

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【1人分】エネルギー37kcal 塩分0.9g

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材料

1人分
  • 人参 10g
  • キャベツの葉 10㎝角
  • ハーフベーコン 1枚
  • ホールコーン缶 大さじ1
  • 水 150ml
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    人参はピーラーで薄切りにし、半分にちぎる。キャベツはひと口大にちぎる。ベーコンはキッチンばさみで5mm幅に切る。

    • 【朝食】ひらひら人参のコンソメスープ作り方1写真
  2. 2

    カップに①、水、コーン、コンソメを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    ②にラップをし、少し隙間をあけ600Wのレンジで3分加熱する。

コツ・ポイント

カップにかけるラップは、少し隙間をあけないと吹きこぼれることがあります。
カップが熱くなるので、やけどにお気を付けください。

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つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
2023/01/16 05:36に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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コンソメスープ にんじん キャベツ コーン缶

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