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大根と人参の中華なます
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大根と人参の中華なます-レシピのメイン写真

大根と人参の中華なます

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

しゃきしゃきとした歯応えが心地よく、甘酸っぱい味付けがとても良い1品です!
このレシピの生い立ち
サンプラザの医食同源10月号です。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

しゃきしゃきとした歯応えが心地よく、甘酸っぱい味付けがとても良い1品です!
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材料

4人分
  • 大根 1/4本
  • 人参 1/2本
  • 調味料
  • 酢 大さじ2強
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 小さじ1・1/2
  • 薄口醤油 小さじ2/3
  • ごま油 小さじ1・1/2
  • 刻み赤唐辛子 1/2~1本
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作り方

  1. 1

    大根と人参は皮をむいてせん切りにする。塩(分量外)を入れてもみ込む。5分ほど置いて、水気を絞る。

  2. 2

    調味料を全て小鍋に入れて、ひと煮たちさせる。粗熱をとっておく。

  3. 3

    ③ ジッパー付き袋に①、②を加えて軽くもみ、冷蔵庫で味をなじませる。

  4. 4

    • 大根と人参の中華なます作り方4写真

コツ・ポイント

ごま油の香りを足すことがポイントです。30分以上冷やすと、より美味しく召し上がれます。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2022/10/11 07:06に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

なます 大根 にんじん トウガラシ

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