スモークハムのトマトピラフ

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

フライパンで炒めて炊いて、30分もあれば出来上ります。炊飯器で炊く、炊き込みご飯より早い!
このレシピの生い立ち
炊飯器より早く出来るので、急いでいる時に作ります。

スモークハムのトマトピラフ

フライパンで炒めて炊いて、30分もあれば出来上ります。炊飯器で炊く、炊き込みご飯より早い!
このレシピの生い立ち
炊飯器より早く出来るので、急いでいる時に作ります。

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材料

2合分
  1. 2合
  2. スモークハム 200g
  3. 玉葱 1玉
  4. エリンギ 1パック
  5. ピーマン 1個
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. スパイスソルト 15〜20g
  8. トマトジュース 300cc
  9. 150cc
  10. 2個
  11. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    米を洗い、ザルで水切りする。

  2. 2

    スモークハムは1cm幅に切る。
    玉葱・エリンギ・ピーマンは粗ミジン切りにする。

  3. 3

    28cm位のフライパンにオリーブオイルをひき、米と具材を炒める。トマトジュースと水を入れる。

  4. 4

    アルミホイルで蓋をして、強火で沸騰させる。
    時折混ぜ、焦がさないようにしながら20分位炊く。

  5. 5

    米に火が通ったら、フライパンの手前を空け、オリーブオイルを入れ、溶いた卵を入れ、全体に絡ませる。

コツ・ポイント

20分炊いても米に芯が残る場合は水を足して、更に炊いてください。
スパイスソルトは味をみながら加減してください。
最後に溶けるチーズを加えても美味しいです。

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sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
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健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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