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なすと厚揚げの煮物☆油麸入り
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なすと厚揚げの煮物☆油麸入り-レシピのメイン写真

なすと厚揚げの煮物☆油麸入り

まんままーま
まんままーま @cook_40268656

なるべく油を使わずに作りたくて、炒める代わりに油麸を入れてみました。あっさりしてるけど、コクがあっておいしくなりました!
このレシピの生い立ち
なるべく油を使わずに、でもコクを出したくて、油麸を入れたら大正解!
煮汁の分量は適当です。
めんつゆでもいいかと思います!

なるべく油を使わずに作りたくて、炒める代わりに油麸を入れてみました。あっさりしてるけど、コクがあっておいしくなりました!
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煮汁の分量は適当です。
めんつゆでもいいかと思います!

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なすと厚揚げの煮物☆油麸入り

まんままーま
まんままーま @cook_40268656

なるべく油を使わずに作りたくて、炒める代わりに油麸を入れてみました。あっさりしてるけど、コクがあっておいしくなりました!
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なるべく油を使わずに、でもコクを出したくて、油麸を入れたら大正解!
煮汁の分量は適当です。
めんつゆでもいいかと思います!

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めんつゆでもいいかと思います!

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材料

5人分
  1. なす 5個
  2. 厚揚げ 2枚
  3. 油麸のスライス 1パック
  4. いんげん 10本
  5. 煮汁の材料
  6. ☆水 300CC
  7. ☆だしの素パック(食塩無添加) 1/2本
  8. ☆砂糖 大さじ3
  9. ☆酒 大さじ3
  10. ☆しょうゆ 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    なすはへたを取り、縦半分に切って皮に切り目を入れる。

  2. 2

    厚揚げは油抜きして適当な大きさに切る。

  3. 3

    いんげんは塩(分量外)を入れた熱湯でさっと茹で、半分の長さに切っておく。

  4. 4

    鍋に煮汁の材料を入れ、煮立ったところになすと厚揚げを入れ、落し蓋をして煮る。

  5. 5

    なすが煮えてきたら、スライスした油麸を乾燥のまま入れ、再び落し蓋をし、煮汁に浸しながら煮る。

  6. 6

    全体的に仕上がってきたところでいんげんを入れ、煮含める。

コツ・ポイント

油麸を入れると、全体を油で炒めなくてもコクが出ておいしくなります。油麸はスライスして売ってるのを使いました。棒状なら半分くらいでしょうか。

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まんままーま
まんままーま @cook_40268656
2020/08/17 04:30に公開
ご飯大好き。ご飯に合う甘辛なおかずが大好き。家族の「おいしい!」が聞きたくて、今日は何にしようかなー、の毎日。
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