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5分で完成！万能甘辛ツナそぼろ
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5分で完成！万能甘辛ツナそぼろ-レシピのメイン写真

5分で完成！万能甘辛ツナそぼろ

とおやん
とおやん @cook_40304053

朝忙しい時に放置しても出来上がります！甘辛しっとりのツナそぼろです
このレシピの生い立ち
夏期講習前に食べるお弁当。食べこぼし魔の長女は肉そぼろを床に撒き散らす危険性大。ツナそぼろならしっとりして食べやすいかも！と。

朝忙しい時に放置しても出来上がります！甘辛しっとりのツナそぼろです
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夏期講習前に食べるお弁当。食べこぼし魔の長女は肉そぼろを床に撒き散らす危険性大。ツナそぼろならしっとりして食べやすいかも！と。

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5分で完成！万能甘辛ツナそぼろ

とおやん
とおやん @cook_40304053

朝忙しい時に放置しても出来上がります！甘辛しっとりのツナそぼろです
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夏期講習前に食べるお弁当。食べこぼし魔の長女は肉そぼろを床に撒き散らす危険性大。ツナそぼろならしっとりして食べやすいかも！と。

朝忙しい時に放置しても出来上がります！甘辛しっとりのツナそぼろです
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材料

  • ツナ缶 1缶
  • ★醤油 小さじ1(約5g)
  • ★みりん 小さじ2(約10g)
  • ★砂糖 小さじ1(約5g)
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作り方

  1. 1

    缶汁ごとツナを小鍋に入れる。★の調味料も全部入れて混ぜる。
    計量器の上に鍋を置いて材料を測りながら入れると洗い物削減

    • 5分で完成！万能甘辛ツナそぼろ作り方1写真
  2. 2

    中火で3分ほど煮詰めるだけ！
    私は放置してその間に他のおかずを作ってます

    • 5分で完成！万能甘辛ツナそぼろ作り方2写真
  3. 3

    お弁当はもちろん、マヨネーズ小さじ1程度と合わせてサンドイッチにも。

    • 5分で完成！万能甘辛ツナそぼろ作り方3写真

コツ・ポイント

煮詰める間の放置が長すぎて焦げてしまわないように、3分ほど経ったら気にかけてあげてください

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とおやん
とおやん @cook_40304053
2020/08/06 05:58に公開
♩大学2年と高2女子の2人娘はいつでもダイエット中…　食べたいけど痩せたい2人のためにレシピ研究してます！　　　♫ 娘たちがいつかお家の味が恋しくなった時に作って　欲しくてレシピを残そうと始めました♬つくれぽをいただけるとめちゃくちゃ嬉しい！　作ってくださってありがとうございます♫
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このレシピのキーワード

そぼろ ツナ

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