ほっこり♪さつまいもと鶏肉の味噌シチュー

クマソバ @cook_40296435
中級。さつまいものホクホク感と甘さを楽しめる和風シチュー。ぽかぽか温まりますよ♪
このレシピの生い立ち
クマソバポトフのアレンジレシピです。
ほっこり♪さつまいもと鶏肉の味噌シチュー
中級。さつまいものホクホク感と甘さを楽しめる和風シチュー。ぽかぽか温まりますよ♪
このレシピの生い立ち
クマソバポトフのアレンジレシピです。
作り方
- 1
クマソバストック・ポトフを使います。
- 2
さつまいもは、皮ごと一口大の乱切りにし、水にさらしてから水気を切ります。
- 3
2を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ600Wで3分半加熱します。
- 4
鶏肉は一口大に切り、塩を振ります。玉ねぎは薄切りに、きのこ類は石突きを切り落とし、食べやすい大きさに分けます。
- 5
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉と玉ねぎを炒めます。
- 6
玉ねぎがしんなりしたら、3ときのこ類を入れ、しばらく炒めます。
- 7
薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで馴染ませます。
- 8
水とポトフを加え、4〜5分かき混ぜながら加熱します。
- 9
味噌と牛乳を加え、よくかき混ぜながら更に3〜4分加熱します。
- 10
さつまいもが柔らかくなったらお皿に盛って、完成です。
- 11
ID k327
コツ・ポイント
◇さつまいもは皮の部分にも食物繊維などの栄養が含まれるため、皮ごと食べるのがおススメです。
◇きのこ類はエリンギ、マッシュルームなどお好みで。
◇牛乳を豆乳に代えると、美味しさそのままヘルシーに♪
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