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減量。ささキムチーズ
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減量。ささキムチーズ-レシピのメイン写真

減量。ささキムチーズ

amo♥♥
amo♥♥ @cook_40129270

なるべく洗い物を減らしたくて。
今回は菜箸、包丁、フライパンのみ。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに美味しく、簡単がモットー。

なるべく洗い物を減らしたくて。
今回は菜箸、包丁、フライパンのみ。
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減量。ささキムチーズ

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amo♥♥ @cook_40129270

なるべく洗い物を減らしたくて。
今回は菜箸、包丁、フライパンのみ。
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ヘルシーに美味しく、簡単がモットー。

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材料

1人分
  • ささみ 150g(3本)
  • キムチ 30g
  • チーズ 15g
  • ごま油 2〜5g
  • こしょう 適宜
  • 大葉(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    ささみの筋をとって広げる。(気にならないならそのままでも)

  2. 2

    チーズ、キムチを乗せる。
    この時大葉もあれば挟んでも◎!

    • 減量。ささキムチーズ作り方2写真
  3. 3

    ささみを二つ折りにしてフライパンにごま油とささみを入れる。

    • 減量。ささキムチーズ作り方3写真
  4. 4

    蓋をして蒸し焼き。
    全体的に白っぽくなって片面に焼き色がついたらひっくり返す。

    • 減量。ささキムチーズ作り方4写真
  5. 5

    もう片面も蓋をして数分、
    焼き色が付いたら完成!
    胡椒はお好みでどぞ。

    • 減量。ささキムチーズ作り方5写真
  6. 6

    ※今回5本あったので5本で作ったらちょっと味が薄くなったので3本くらいで作るのがちょうど良さそう。

コツ・ポイント

最初にささみを均等の厚さにしておくと火が通りやすい◎

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amo♥♥
amo♥♥ @cook_40129270
2022/10/18 05:03に公開

このレシピのキーワード

大葉 ささみ キムチ チーズ

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