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鰹のつみれ
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鰹のつみれ-レシピのメイン写真

鰹のつみれ

akkey-y
akkey-y @akkey

煮物にしたり、つみれ汁にしたり、おでんだねにしたりと万能です。脂の乗った戻り鰹で作るととてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
普段はお刺身で食べる戻り鰹。脂が乗っているので加熱してもおいしいと思って作ってみました。

煮物にしたり、つみれ汁にしたり、おでんだねにしたりと万能です。脂の乗った戻り鰹で作るととてもおいしいです。
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普段はお刺身で食べる戻り鰹。脂が乗っているので加熱してもおいしいと思って作ってみました。

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鰹のつみれ

akkey-y
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煮物にしたり、つみれ汁にしたり、おでんだねにしたりと万能です。脂の乗った戻り鰹で作るととてもおいしいです。
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煮物にしたり、つみれ汁にしたり、おでんだねにしたりと万能です。脂の乗った戻り鰹で作るととてもおいしいです。
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材料

2人分
  • 戻り鰹刺身用さく 150~180g
  • 鶏ひき肉(または豚ひき肉) 30gくらい
  • だし汁 適量
  • A
  • 長ねぎ(青い部分でも可、みじん切り) 5cmくらい
  • しょうが(すりおろし) 少々
  • 味噌 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • B
  • 大根など好みの野菜 適量
  • 好みの調味料 適量
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作り方

  1. 1

    鰹は包丁で細かく叩くか適当な大きさに切ってからブレンダーなどで細かくなるまで攪拌する。

  2. 2

    ひき肉、Aを加えて粘りが出るまで混ぜる(ホロホロ食感にしたいときは全体が混ざればOK)。

  3. 3

    鍋にだし汁を沸かし、2をひと口大に丸めて加え、火が通るまで煮る。
    火が通ったものから取り出しアクを取り除く。

  4. 4

    Bを加えて野菜に火が通るまで煮る。
    3を戻して温めなおす程度加熱し、完成。

コツ・ポイント

煮物にする場合はだし汁を少なめにして調味料を濃いめに加えて下さい。
汁ものにする場合はだし汁を多めにして調味料は少なめにしてください。
おでん種にする場合はだしではなくお湯で火が通るまでゆでてください。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2022/10/20 10:05に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

つみれ 大根 かつお 片栗粉 豚ひき肉 酒 とりひき肉 刺身 味噌 しょうが 長ネギ

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