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ココナッツミルク豆乳桃フラッペ低糖質
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ココナッツミルク豆乳桃フラッペ低糖質-レシピのメイン写真

ココナッツミルク豆乳桃フラッペ低糖質

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

低糖質フラッペを、おうちカフェで…季節の果物を入れて。ココナッツミルクだけでは脂質が高めなので、豆乳をいれてみました。
このレシピの生い立ち
たまたま、あまったココナッツミルクで………行きたいカフェになかなか、イケないので、まねしました。

低糖質フラッペを、おうちカフェで…季節の果物を入れて。ココナッツミルクだけでは脂質が高めなので、豆乳をいれてみました。
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たまたま、あまったココナッツミルクで………行きたいカフェになかなか、イケないので、まねしました。

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ココナッツミルク豆乳桃フラッペ低糖質

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

低糖質フラッペを、おうちカフェで…季節の果物を入れて。ココナッツミルクだけでは脂質が高めなので、豆乳をいれてみました。
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たまたま、あまったココナッツミルクで………行きたいカフェになかなか、イケないので、まねしました。

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材料

数人
  • ココナッツミルク 200
  • 豆乳 200
  • 豆乳とココナッツミルクは、お好きな量
  • アガペシロップ(液体系)はちみつ など 大さじ2~お好きに
  • 果物 お好きに
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作り方

  1. 1

    ココナッツミルクと豆乳1:1ここの比率は、ご自由に

  2. 2

    甘さは、アガペシロップで糖質おさえる.すきな量をいれて。

  3. 3

    ココナッツミルク+豆乳+アガペシロップ

  4. 4

    ジップロック、タッパー などに入れて、私は、ジップロックです。

  5. 5

    冷凍庫へ、1~2時間にかたまってたら、一回モミモミしながら、数回繰り返し…しなくても、半日ぐらいで出来上がり。

  6. 6

    タッパーはスプーンでマゼマゼ、数回繰り返し
    冷凍庫の環境にもよります。かためのときにマゼマゼ
    そのままでもおいしいです。

    • ココナッツミルク豆乳桃フラッペ低糖質作り方6写真
  7. 7

    旬の果物をいれてみるのもおしゃれです。

    • ココナッツミルク豆乳桃フラッペ低糖質作り方7写真

コツ・ポイント

低糖質に仕上げるつもりが…桃を投入。とてもおしゃれに仕上がると思います。フラッペにするのに…調理器具がそろってるかたは、有効にお使いください。アナログな方は、ステイホームで、一緒に頑張りましょう。少し硬めに仕上げると、高さを出しやすいです。

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cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115
2020/08/07 22:07に公開
スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

豆乳 ココナッツミルク フルーツ はちみつ

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