三島食品「ひろし」としらすの混ぜごはん

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

子供に食べさせたい、しらす、ピーマンを使った、とても簡単にできるごはんです。

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

枝豆をご飯に♪しらすに一工夫し混ぜ合わせるだけ！これだけなのに、かなり上品なご飯になります。

しらすが余っていたらぜひ！一人ごはんにもってこい☆

しらす＋かつお節＋ねぎでできる、かんたんシンプルなごはんの一品。

大根葉消費レシピ第2弾。カルシウム豊富なしらすとごま油で炒めて風味豊かに♪おにぎりにもピッタリです。

【フレイル予防】まぜるだけ簡単！！混ぜご飯で食欲増進、しらすでカルシウムを摂ることができます。

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎

ピリ辛に炒めたピーマンとしらすがご飯にマッチ♪

小松菜のシャキシャキ感と桜えびの旨みにしらすを混ぜた、栄養満点、彩りも可愛い混ぜごはんです！常備菜にもぴったりです！

炊けたごはんにまぜるだけ！カリカリ梅の食感としらす、のりの香りが抜群！お弁当やおにぎりにもおすすめ。