シーフードミックスで簡単パスタ
あおいもずく @cook_40371129
パスタは市販のソースを使わなければ低カロリーで作れます。
このレシピの生い立ち
お弁当は簡単にパスタを持って行くことが多いです。まとめて作ってタッパーのまま冷凍して、そのまま職場に行ってレンジでチンです(^^)
シーフードミックスで簡単パスタ
パスタは市販のソースを使わなければ低カロリーで作れます。
このレシピの生い立ち
お弁当は簡単にパスタを持って行くことが多いです。まとめて作ってタッパーのまま冷凍して、そのまま職場に行ってレンジでチンです(^^)
作り方
- 1
パスタを規定の茹で時間より1分短くゆでる。
わたしはお弁当に持って行くので食べやすいように半分に折って茹でます -
- 2
シーフードミックスと枝豆は流水で解凍しておく
枝豆はさやから出しておく - 3
フライパンにオリーブオイルを薄くひき、すりおろしニンニクを入れてすぐにシーフードミックスも入れて軽く炒める
- 4
3に◎を入れて具材と馴染ませ、ある程度火が通ったらパスタを入れて混ぜながら炒める
- 5
味見をし、塩胡椒で味を整え、最後に枝豆をいれて混ぜたら完成
コツ・ポイント
ケチャップはお好みで調整してください。
糖質が気になる方は大さじ2で、塩胡椒で調整してください。
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