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ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ
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ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ-レシピのメイン写真

ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ

酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417

おうちにあるもので具沢山スープ。
もち麦をいれてみました。
このレシピの生い立ち
夏野菜がたくさんあったら
ぜひ。スープ美味しいですよね。

おうちにあるもので具沢山スープ。
もち麦をいれてみました。
このレシピの生い立ち
夏野菜がたくさんあったら
ぜひ。スープ美味しいですよね。

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ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ

酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417

おうちにあるもので具沢山スープ。
もち麦をいれてみました。
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夏野菜がたくさんあったら
ぜひ。スープ美味しいですよね。

おうちにあるもので具沢山スープ。
もち麦をいれてみました。
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夏野菜がたくさんあったら
ぜひ。スープ美味しいですよね。

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材料

2人分
  • 紫玉ねぎ 半分
  • にんにく ひとかけ
  • パプリカ 半分の半分
  • ピーマン 1個
  • 茄子 半分
  • にんじん 半分の半分
  • じゃがいも 1個
  • もち麦 大さじ1くらい
  • 油 大さじ半分の半分くらい
  • 塩、胡椒 おこのみで
  • はと麦 おこのみで
  • コンソメ 少し薄いかなとかんじるくらい。
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作り方

  1. 1

    今日あったのは、
    紫玉ねぎ、にんにく、パプリカ、ピーマン、茄子、にんじん、じゃがいも。
    もち麦。

    • ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ作り方1写真
  2. 2

    油で炒めて
    お水をいれてぐつぐつ。
    コンソメ、塩、胡椒で整えて、

    • ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ作り方2写真
  3. 3

    はと麦をのせたらこんな感じ。

    • ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ作り方3写真
  4. 4

    こちらおすすめ。
    そのまま食べれるはと麦です。

    • ハスノ実さんの夏野菜あるものスープ作り方4写真

コツ・ポイント

にんにくは大丈夫なひとは
包丁で少しつぶしたやつをあらみじんで。
はと麦がぷりぷりして美味しいですよ。

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酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417
2020/08/19 04:09に公開
はじめまして。茨城県で酵素玄米のハスノ実と、鍼灸マッサージ治療院コトリノ木を営んでおります。力を入れずにからだと心が喜ぶごはんづくりをシェアできたらいいなと思います。InstagramやX、TikTok でもゆるゆる発信しています。どうぞよろしくお願いします。
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