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油揚げでパニーニ風
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油揚げでパニーニ風-レシピのメイン写真

油揚げでパニーニ風

um♪
um♪ @cook_40308588

簡単に作れて、糖質オフ♪
油揚げがサクッとしていておいしいです！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にあるもので、サクッと作れるものを、、、と思って作りました！

簡単に作れて、糖質オフ♪
油揚げがサクッとしていておいしいです！
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冷蔵庫の中にあるもので、サクッと作れるものを、、、と思って作りました！

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簡単に作れて、糖質オフ♪
油揚げがサクッとしていておいしいです！
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冷蔵庫の中にあるもので、サクッと作れるものを、、、と思って作りました！

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油揚げがサクッとしていておいしいです！
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材料

1人分
  • 油揚げ 1枚
  • ハム 4枚
  • チーズ 約30g
  • マヨネーズ 約大さじ1
  • 粒マスタード 約小さじ2
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作り方

  1. 1

    油揚げの三辺を切り開く。

  2. 2

    ハムとチーズを片面に乗せ、爪楊枝で切り開いたところを閉じる。

  3. 3

    フライパンで両面パリパリになるように焼く。

  4. 4

    マヨネーズと粒マスタードを混ぜ合わせて、お皿に盛る。完成♪

コツ・ポイント

油抜きは必要であればしてください。 中身はお好みでチョイスしてください！

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um♪
um♪ @cook_40308588
2020/08/17 03:26に公開
作り置き、オートミール、スイーツ のつくレポ中心 （＾ν＾）
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このレシピのキーワード

ハム チーズ 油揚げ

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