お弁当★オイポン肉巻き★作り置き★常備菜
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
こんにゃくに下味がしっかりついているので、豚肉が少量でも満足するメインおかずです♪
オイポン肉巻きはご飯がススム味です
このレシピの生い立ち
ダイエット中の家族のために、ヘルシーなボリュームおかずを作りました
お弁当★オイポン肉巻き★作り置き★常備菜
こんにゃくに下味がしっかりついているので、豚肉が少量でも満足するメインおかずです♪
オイポン肉巻きはご飯がススム味です
このレシピの生い立ち
ダイエット中の家族のために、ヘルシーなボリュームおかずを作りました
作り方
- 1
こんにゃくに隠し包丁をし、棒状にカットする
分量外の塩をかけて揉む
お湯を沸かしこんにゃくを茹でる
こんにゃくを●に浸す -
- 2
こんにゃくが冷めたら肉を巻く
片栗粉を表面にまぶし、フライパンで焼く -
- 3
●を絡めたら出来上がり
-
- 4
-
- 5
2020/8/17 お弁当&常備菜
-
- 6
-
- 7
-
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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