玉ねぎみじん切り
*玉ねぎは後でホイルにも敷くので、スライス1/4位使います。

フライパンにオリーブオイルを入れ玉ねぎを炒め、ある程度透き通ってきたら塩コショウをする

飴色になったら器にとり冷ましておく

ボールにひき肉、パン粉、ナツメグ、卵、オーツミルク、冷めた玉ねぎを入れ、粘りが出るまで混ぜる

フライパンにオリーブオイルを温め、タネを入れ両面焦げ目がつくまで焼く！
*今回は小さいバージョンで作りました。

こんな感じです(^-^)
焼いてる間にＡのソースを混ぜておく。

ホイルに玉ねぎスライスを敷きハンバーグをのせ、お好きな野菜を盛ります
*小さいので2個づつホイルに包みます。

ホイルは水が入らないよう包み、フライパンに乗せ、水を入れます。
15分位中火で加熱します
*水は1cm位かなー

完成しました〜
✨開けるのが楽しみです(^-^)
*ポテトサラダとレンコンきんぴらはおまけです。