高野豆腐と人参の煮物

Name: 高野豆腐と人参の煮物
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 高野豆腐 2個; 人参(冷凍) 適量; ☆水 400ml; ☆濃口醤油 大さじ1; ☆みりん 大さじ1; ☆パルスイート 小さじ1/2; ☆顆粒鰹だし 小さじ2

☆ろんさん☆ @cook_40103166

ダイエットメニュー実施中!!お出汁の優しい味です!!
このレシピの生い立ち
高野豆腐の煮物に初挑戦!!おからパウダーで唐揚げ＆もち麦ご飯でヘルシー定食!!

高野豆腐と人参の煮物

☆ろんさん☆ @cook_40103166

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材料

2人分

高野豆腐 2個
人参(冷凍) 適量
☆水 400ml
☆濃口醤油大さじ1
☆みりん大さじ1
☆パルスイート小さじ1/2
☆顆粒鰹だし小さじ2

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作り方

1

高野豆腐を水(分量外)で戻す！
2

☆を鍋に入れて人参を5.6分煮る！
3

⒈をよく絞って水気を切って、4等分に切って⒉に入れて8分くらい煮る！
4

そのまま放置して粗熱を取る！高野豆腐が水分を吸収するので水分が減ってて大丈夫です！
5
20.09.09よーよー1970さま➛つくれぽ感謝です!!染み染みで美味しそうです☆'*お弁当にもいいですね♪
6
2021.05.26aizu_po様→つくれぽTHANKS!!高野豆腐は味がしみじみ美味しいですよね！嬉しいです！

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つくれぽ

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2020/08/19 10:41に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

このレシピのキーワード

煮物にんじん高野豆腐

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