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アジのさつま揚げ
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アジのさつま揚げ-レシピのメイン写真

アジのさつま揚げ

akkey-y
akkey-y @akkey

アジを使った栄養たっぷりのさつま揚げです。そのままおつまみに、煮物やおでんだねに。
このレシピの生い立ち
アジのつみれ汁を作ろうかなと思ったのですが、揚げてもおいしいかもと思いさつま揚げにしてみました。

アジを使った栄養たっぷりのさつま揚げです。そのままおつまみに、煮物やおでんだねに。
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akkey-y
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アジを使った栄養たっぷりのさつま揚げです。そのままおつまみに、煮物やおでんだねに。
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材料

2人分
  • アジ(3枚おろし) 小ぶりのもの2尾(約150g)
  • 鶏または豚ひき肉 30g
  • ごぼう 30~50g
  • 人参 20~30g
  • 揚げ油 適量
  • A
  • 塩 小さじ1/3~1/2
  • 片栗粉 小さじ1
  • 卵白 1個分
  • 山芋(すりおろし) 30~50g
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作り方

  1. 1

    アジは小骨とぜいごを取り、小さめに切る。
    ひき肉とAとともにブレンダーなどで滑らかなすり身状になるまで攪拌する。

  2. 2

    より滑らかにしたい場合はすり鉢に移し、固形がなくなるまでよくする(ブレンダーなどがない場合も同様)。

  3. 3

    ごぼうはささがきにし、人参はささがき河川切りにしてすり身に加え、混ぜる。
    4~8等分に分け、小判型などに成形する。

  4. 4

    油を160℃くらい(すり身を入れて静かにシュワシュワいうくらい)に熱し、くっつかない数を入れて揚げる。

  5. 5

    途中返しながらこんがり色づくまで揚げ、油を切る。
    残りも同様に揚げ、完成。

コツ・ポイント

野菜は好みのもので構いません。
卵アレルギーや山芋アレルギーの場合は除いて作ってください。
その場合入れたものとは若干食感が違いますが十分おいしく作れます。
油を切ったあとも余熱で色が濃くなるので少し薄めかな?くらいであげてください。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2022/11/06 09:58に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

あじ 鶏肉 ごぼう 片栗粉 にんじん 豚ひき肉 卵白 山芋

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