［糖質制限］栄養満点◎カリフラワーサラダ
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
★★人気検索トップ10入り★★
見た目はポテトサラダ♪
じゃがいもをカリフラワーで代用して栄養満点サラダです！
このレシピの生い立ち
ビタミンCとカリウムがとっても豊富！栄養満点で低糖質なサラダです。
ダイエット中にもおすすめです♪
［糖質制限］栄養満点◎カリフラワーサラダ
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見た目はポテトサラダ♪
じゃがいもをカリフラワーで代用して栄養満点サラダです！
このレシピの生い立ち
ビタミンCとカリウムがとっても豊富！栄養満点で低糖質なサラダです。
ダイエット中にもおすすめです♪
作り方
- 1
きゅうりは薄切り西塩もみしておく。かにかまは1cm幅に切っておく。
- 2
カリフラワーは小房に切り、耐熱皿に入れラップをし、600wのレンジで4分加熱する。
-
- 3
2のカリフラワーを『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
-
- 4
3に★を入れ更にぶんぶんする。
-
- 5
刃を取り出し、☆を入れて混ぜ合わせたら完成！
-
- 6
2022/12/26
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ありがとうございます♡ -
コツ・ポイント
・［工程3］カリフラワーを入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます！
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