野菜を食べやすい大きさに切る

ボールに切った野菜を入れ、硬い野菜が柔らかくなるまで電子レンジで温める。※600W 7分で作りました。

冷凍シーフードミックスを解凍するためにボールに入れ電子レンジで温める。
温めて溶けて出た水分は捨てなくて大丈夫です。

フライパンを温め、バターを入れる。
全体にバターが溶けたら、野菜とシーフードミックスを入れて炒める

④に米粉を少しずついれ、炒める。
粉っぽさがなくなってきたら、牛乳を少しずつ入れる。
※米粉が足りない感じなら追加

調味料を入れる