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おからのチキンナゲット
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おからのチキンナゲット-レシピのメイン写真

おからのチキンナゲット

クックZNN0MR☆
クックZNN0MR☆ @cook_40354970

ダイエットでおから料理で作ったチキンナゲットが子どもたちに好評でした。大人用に庭先のバジルを切って入れました。
このレシピの生い立ち
チキンナゲット風味で子どもたちはケチャップやマスタードをつけて食べてます。

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チキンナゲット風味で子どもたちはケチャップやマスタードをつけて食べてます。

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クックZNN0MR☆ @cook_40354970

ダイエットでおから料理で作ったチキンナゲットが子どもたちに好評でした。大人用に庭先のバジルを切って入れました。
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チキンナゲット風味で子どもたちはケチャップやマスタードをつけて食べてます。

ダイエットでおから料理で作ったチキンナゲットが子どもたちに好評でした。大人用に庭先のバジルを切って入れました。
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材料

  • おから 1/2袋
  • 鳥ミンチ 100g
  • 片栗粉 大さじ1
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 適量
  • 料理酒 適量
  • マヨネーズ 大さじ1
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ボールにおからと鳥ミンチ、塩コショウ、片栗粉、卵、マヨネーズを入れて混ぜてください。

    • おからのチキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    お好みでバジルを切って入れてください。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて、手の平に水をつけて、小判状にしてフライパンに入れてください。

  4. 4

    ふんわり小麦色になったら出来上がりです。

    • おからのチキンナゲット作り方4写真

コツ・ポイント

おからと鳥ミンチの絶妙なバランスです。子どもたちも大喜びの一品です。

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クックZNN0MR☆
クックZNN0MR☆ @cook_40354970
2022/11/06 10:47に公開
食べるのも作るのも大好きで、実は呑んべいなんです。美味しいビールとワインあれば最高ですね。ささっと作れるカンタンメニューが多いです。
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このレシピのキーワード

ナゲット おから 片栗粉 卵 酒 とりひき肉

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