アボカドと発芽大豆のサラダ

まみまみまめこ
まみまみまめこ @cook_40082824

ダイエットに。
タンパク質たっぷりレシピ。
このレシピの生い立ち
コストコで試食して、美味しかったのでどうやって作るのか聞きました。自分のための覚書です。

アボカドと発芽大豆のサラダ

ダイエットに。
タンパク質たっぷりレシピ。
このレシピの生い立ち
コストコで試食して、美味しかったのでどうやって作るのか聞きました。自分のための覚書です。

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材料

  1. アボカド 1個
  2. レタス 3枚くらい
  3. 発芽大豆 1袋
  4. ツナ(水煮) 1個
  5. オリーブオイル 大さじ1くらい
  6. 塩、胡椒 適量
  7. レモン 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    アボカドを適当な大きさに切り、レタスも小さめにちぎる。

  2. 2

    ボウルに①と発芽大豆、ツナを入れる。

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒をかけ、混ぜる。

コツ・ポイント

切って混ぜるだけ

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まみまみまめこ
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新米主婦です。料理のレパートリーはとーっても少ないので、本や、料理ページに頼りっぱなしの私です・・・。
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