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作り置き酒粕入り、ヘルシー ヨーグルト
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作り置き酒粕入り、ヘルシー ヨーグルト-レシピのメイン写真

作り置き酒粕入り、ヘルシー ヨーグルト

友友❀
友友❀ @cook_40369247

ヨーグルトをよりヘルシーに美味しく！
このレシピの生い立ち
大好きなヨーグルトの、脂肪分を減らし発酵食品はもっととり入れたくて…

ヨーグルトをよりヘルシーに美味しく！
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大好きなヨーグルトの、脂肪分を減らし発酵食品はもっととり入れたくて…

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作り置き酒粕入り、ヘルシー ヨーグルト

友友❀
友友❀ @cook_40369247

ヨーグルトをよりヘルシーに美味しく！
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材料

  • 果物 ドライフルーツ等 2～3種
  • プレーンヨーグルト 脂肪0ヨーグルト 適量
  • 作りおいた酒粕 小さじ1ほど
  • きな粉 お好みで
  • オートミール お好みで
  • エゴマ油 アマニ油 お好みで
  • （酒粕 100ｇ）
  • （ペットボトル水 100～150cc）
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作り方

  1. 1

    酒粕を小さくちぎってペットボトル水に1時間ほどつけておく

  2. 2

    鍋に移して弱火でかき混ぜながら熱を入れアルコール分をとばす

  3. 3

    冷めたらタッパーなどに移し冷蔵庫で保存

  4. 4

    果物2～3種＋プレーンヨーグルト＋ 脂肪0ヨーグルト＋酒粕＋きな粉やオートミール＋エゴマ油やアマニ油）さっくと混ぜて！

コツ・ポイント

酒粕のアルコールは十分とばして！残ってるといけないので、車の運転前はお控えください

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友友❀
友友❀ @cook_40369247
2022/11/13 00:04に公開
なるべく身体に良いものを… 今日も美味しかった(*´▽`人)
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このレシピのキーワード

きな粉 オートミール ドライフルーツ フルーツ えごま ヨーグルト

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