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かぼちゃのクリームチーズサラダ
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かぼちゃのクリームチーズサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのクリームチーズサラダ

ふう美
ふう美 @cook_40346842

かぼちゃをマッシュしてクリームチーズと枝豆をあわせて
かぼちゃのクリームチーズサラダを作りました。
このレシピの生い立ち
大好きなかぼちゃサラダ。
ちょっとアレンジしてみたら
かなり美味しかった!!

かぼちゃをマッシュしてクリームチーズと枝豆をあわせて
かぼちゃのクリームチーズサラダを作りました。
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大好きなかぼちゃサラダ。
ちょっとアレンジしてみたら
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かぼちゃのクリームチーズサラダ

ふう美
ふう美 @cook_40346842

かぼちゃをマッシュしてクリームチーズと枝豆をあわせて
かぼちゃのクリームチーズサラダを作りました。
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大好きなかぼちゃサラダ。
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材料

3~4
  1. かぼちゃ 1/2個
  2. クリームチーズ 個包装タイプ3個
  3. 枝豆 30~40個
  4. 塩コショウ 適量
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. 玉ねぎ 1/4個
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作り方

  1. 1

    かぼちゃはわたと種を取り
    最終的に2㎝角位になるように切る
    まずは、皮を包丁で切り落とします☆

  2. 2

    切り終えたら
    耐熱ボールに入れてラップをし、600wの電子レンジで
    5分加熱する

  3. 3

    かぼちゃをレンチンしている間に
    玉ねぎをみじん切りし、玉ねぎを耐熱容器に入れて
    ラップをかけて600wで1分加熱する

  4. 4

    かぼちゃが温かいうちに
    マッシャーで潰していこう!
    マッシャーがない場合は
    フォークでもスプーンでもOK

  5. 5

    4にレンチンした
    玉ねぎを入れる
    ※かぼちゃが温かい状態で
    入れてOK♪

  6. 6

    粗熱がとれたら・・味付けしていきます☆まずは塩コショウ多目に。

  7. 7

    皮から取り出した枝豆30粒位つかうよ

  8. 8

    クリームチーズを6等分に切りかぼちゃに入れる

  9. 9

    マヨネーズ大さじ3を加え混ぜ合わせる

  10. 10

    全体にマヨネーズがなじんだら出来上がりです

    • かぼちゃのクリームチーズサラダ作り方10写真
  11. 11

    詳しい作り方はYouTubeをみてね
    https://youtu.be/lWFlKrgteG8

    • かぼちゃのクリームチーズサラダ作り方11写真

コツ・ポイント

かぼちゃをレンチンする時に注意して欲しいのが爪楊枝でさしてみて、すーっと入ったら良いですが
固い場合は加熱時間を1分くらいずつ追加して柔らかくしてください

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ふう美
ふう美 @cook_40346842
2022/11/10 16:07に公開
初めまして、ふう美です☆日頃食べているお料理や糖質が少ないスイーツやおかずのレシピの記録です☆☆YouTubeチャンネル・しあわせkitchenhttps://www.youtube.com/channel/UCvYlK2V4Cgxlo6uL4X5r_NQ☆ブログ しあわせkitchen・https://ameblo.jp/onigiridayo2★糖質オフアドバイザー資格
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